اصلاح قانون و قانون جدید

برای مدیتیشن قبل از مطالعه ، دیگه مجسمه نمیذارم اگر مطالعه نداشته باشم . همون طور که برای نخوندن ، مربع سفید میذارم ، برای مدیتیشن هم مربع سفید میذارم .

قانون جدید :

هفته ای یک بار حق دارم درمورد درس خوندنم توی اون هفته صحبت کنم . پنجشنبه یا جمعه این کارو میکنم . اگر هم یادم رفت ، شنبه هفته بعدش ، اتفاقای هفته قبلش رو میگم ولی میتونم پنجشنبه یا جمعه اون هفته ، اتفاقات هفته جدید رو هم بگم . در حد یک روز دیر شدن در گفتن ، مشکلی نداره.

بیشتر از یک بار در هفته ، در حالت نرمال : دو ضربدر .

برای یک بار در هفته در روز پنجشنبه یا جمعه : یک تیک سبز .

انجام ندادن در شنبه تا چهارشنبه + یکی از دو روز آخر هفته که انجام نمیدم : یک تیک سبز .

صحبت درمورد تایم مطالعه ، هم انجام دادنیه و هم پرهیزی . پس توی یه دسته جداگانه میذارمش .

دو تا قانون دیگه

دوتا قانون دیگه هم داریم .

۱_قانون بلند شدن از تخت در لحظه بیدار شدن :

وقتی بیدار شدم و صدای زنگ به گوشم خورد ، پنج دقیقه وقت دارم بلند شم . اگر بلند بشم یک تیک سبز و اگر بلند نشم ، یک ضربدر قرمز .

۲_قانون مهم استفاده از گوشی : فلن و ضمنا در روز های دانشگاه نداشتن و بیرون نبودن ، اگر بیشتر از سه ساعت از گوشی استفاده کنم ، دوتا ضربدر قرمز میگیرم . اگر کمتر از سه ساعت استفاده کنم ، یک تیک سبز . زمان گرفتن هم ، با کرنومتر انجام میشه . وقتی گوشیو دستم گرفتم ، اول کرنومتر رو میزنم ، بعدش میرم کارمو انجام میدم. البته اگر خواستم کار غیر درسی بکنم .

استفاده از گوشی برای بلاگفا ، ایرادی نداره. به شرطی که فقد وبلاگم خودم رو برم و پست بذارم و اگر خواستم کامنتی هم در وبلاگ فلان شخص جواب بدم ، فقد جواب بدم و بیام بیرون از وبلاگش . اگر خواستم توی وبلاگش بمونم ، قبلش کرنومتر رو فعال میکنم . پس وبلاگ گردی هم نداریم وگرنه زمانش حساب میشه .

ادامه قانون ۲ اینه :

سه چهارم کمتر از حداکثر مقدار گفته شده بخونم : دوتا تیک سبز

نصف تایم گفته شده ، استفاده استفاده غیر درسی و غیر وبلاگ خودم بکنم : سه تا تیک سبز .

اگر فقد یک چهارم تایم گفته شده ، برم کارای غیر ضروری گفته شده رو انجام بدم ، چهار تا تیک سبز .

اگر فقد از گوشی برای استفاده بلاگفا و درس استفاده کنم ، پنج تیک سبز میگیرم .

اگر بین سه چهارم و دو چهارم بود و بیشتر به سه چهارم میل میکرد ، فقد دوتا تیک سبز و اگر به دو چهارم میل میکرد ، دو تیک سبز و یک تیک مشکی میگیرم .

پس تیک مشکی توی اینجا مال وقتیه که از نصف ، خوندن رو رد کنیم ولی اون بازه ، به میزان کامل نباشه .

روز چهل و یکم دوره تحول 66 روزه

روز دوشنبه 1402/3/29 ، ۲۹ خرداد 1402 :

برنامه : 11 ساعت خوندن اندیشه اسلامی ۲ .

قسمت اول خوندن : 3 ساعت .

قسمت دوم خوندن = 3 ساعت .

قسمت سوم خوندن = 3 ساعت .

قسمت چهارم خوندن = 2 ساعت .

شروع خوندن حتما تا ساعت 8 صبح باید شروع شده باشه .

زمان تموم شدن : تا دوازده شب . (کل روز وقت دارم.)

​​​​🌹🌹🌹

برنامه پیشنهادی و غیر اجباری : از ۸ صبح تا ۱۱ صبح + از ۱۱:۳۰ تا ۱۴:۳۰ + از ۱۷ تا ۲۰ + ۲۲ تا ۲۴ .

🌹🌹🌹

1_مطالعه :

a_میزان مطالعه کتاب ، در طی روز : هیچ. ⬜*11

(از این به بعد ، مطالعهٔ کلی یا همین قسمت a ، مربوط به هر کتابی که بخوام میشه . )

b_خوندن حداقل 11 ساعت اندیشه اسلامی در طی روز : ❌*2

c_خوندن اندیشه اسلامی به صورت حداقل یازده ساعته با بازه های مشخص شده تا قبل تمام شدن روز (ساعت ۱۲ شب) که از ساعت ۸ صبح شروع شده = ❌*2

d_شروع خوندن از ساعت ۸ صبح : ❌

2_مدیتیشن :

a_قبل از شروع به خوندن کردن = ⬜ (از امروز ، مدیتیشن ، وابسته به مطالعه نیست ‌‌. اگر مدیتیشن انجام نشه ، سفید میذارم ومجسمه نمیذارم .)

b_قبل خواب شبانه = ✅

3_پرهیزی ها :

a_کنترل ام در در حین خوندن اندیشه اسلامی : 🗿*11

b_کنترل درماتیلومانیا در طی روز = ✅

c_کنترل خ.ا = ✅

d_کنترل استفاده از گوشی (کمتر از سه ساعت ) : ❌❌

4_انجام دادنی های بجز مطالعه و مدیتیشن :

a_مسواک زدن :

aa_ صبح : ✅

ab_ شب : ✅

b_بلند شدن (حداکثر تا پنج دقیقه فرصت دارم) با شنیدن صدای ساعت گوشی : ❌

🌹🌹🌹

نتیجه فردا شب حتما گفته میشه .

قسمت شماره 4 این پست ، جدید اضافه شده. انجام دادنش یک تیک سبز داره و انجام ندادنش ، یک ضربدر قرمز . پس حالت خنثی و نیمه انجام شده نداریم توی این . باید حداکثر تا پنج دقیقه بعد از شنیدن صدای زنگ گوشی ، از تخت بلند شده باشم و دیگه نخوابم حداقل تا دو ساعت بعد از بلند شدن . اگر این کارارو نکنم ، در مجموع یک ضربدر میگیرم .

قسمت 3 هم همینطور . اگر گوشیو بیشتر از سه ساعت دستم بگیرم برای استفاده غیر درسی ، دوتا ضربدر منفی و اگر درست انجام بشه ، بین یک تیک سبز تا پنج تیک سبز میگیرم .

مدیتیشن قبل از خوندن ، دیگه مجسمه نیست اگر نخونم . اگر مطالعه نکنم ،ساعت مطالعه رو مربع سفید میذارم . بنظرم بهتره که مدیتیشن رو هم سفید بذارم و حسابش کنم .

نتیجه :

✅✅✅.✅✅ + ❌❌❌.❌❌❌.❌ + ⬜⬜⬜.⬜⬜⬜.⬜⬜⬜.⬜⬜⬜ =

ضربدر های واقعی : یدونه بیشتر . یعنی = هشت ضربدر .

🗿🗿🗿.🗿🗿🗿.🗿🗿🗿.🗿🗿 = یازده تا مجسمه .

نتیجه : 4/48 _ = 8.33_%

به یکی از بچه ها که نماینده کلاس ترم دو هستش ، گفتم که به استاد ریاضی بگه که اگر ممکن بود ، ازم یه امتحان دیگه بگیره ‌‌‌‌قول دادم که آدم باشم . البته مودبانه گفتم . احتمالا استادش قبول نمیکنه . ولی شاید قبول کرد چون جواب امتحان ، خیلی زود اومد و وقت زیادی هست تا ثبت نهایی نمرات . شاید بخاطر وقت زیاد ، قبول کنه . شاید هم نه . هرکاری صلاح دونست بکنه .استاد خوبیه و هرچی سرم بیاد حقمه . خیلی بیشعور و نفهم و آشغالم که نه خودمو نجات میدم و نه خودمو میزنم بکشم .امروز از ناراحتی ، خوابیده بودم و به سقف نگاه میکردم . حال نداشتم تکون بخورم . پس حالت مدیتیشن پیش اومد و منم دستامو گذاشتم روی سینم و چشمامو بستم و مشغول به هیچ کاری کردن شدم . سعی کردم واقعیت رو بکشم . ولی من تعیین کننده واقعیت نیستم ‌. صبح تا دوازده ، همش یا توی پذیرایی خونمون دراز کشیده بودم و به سقف نگاه میکردم و یا توی گوشیم ، عکسای فلسفی برای پروفایل پیدا میکردم ، ولی نه از شیکم سیری . بلکه برای فراموش کردن گشنگی ناشی از غم و غصه و ناراحتی و درد های سرکوب شده ای که لطف میکنم و بروزشون نمیدم ، چون اگه بروز بدم ، بقیه رو افسرده میکنم و فامیلا هم منو به دیوونه بودن و روانی بودن متهم میکنن . این در حالیه که وقتی کسی به یه انسان بی آزار میگه دیوونه ، خودش بزرگترین مشکل روانی رو داره و بجز اینکه لایق زندگی کردن نیست ، گوشتشم حلاله ! 🙂

بعدش که ایدهٔ پیام به نماینده کلاس ترم ۲ اومد به ذهنم ، یکم خوشحال شدم . بهش پیام دادم و اون یه خانوم سی سالس که بچه هم داره و عقلش بچه گانه نیست که برام حرف در بیاره و به همه بگه که من دیوونه ام یا تهمت خنگی بزنه که کسی حتی سمتمم نیاد . خانوم خوبیه خلاصه . استاد ریاضی هم خیلی خوبه . جالبه که جفتشون خانم هستن نه آقا . از بین استادای مرد ، خیری بهمون نرسیده بجز خوبی های استاد مکانیک سیالات که کامپیوتر و سیستم های اطلاع رسانی پزشکی رو هم با اون داشتم . اون خوب نمره داد به من و نذاشت درس های آشغال رو بیفتم . لطفش رو فراموش نمیکنم . حتی اگه بدی کنه و تیکه کلفت بندازه ، بخاطر این کارش برام ارزش مند خواهد بود . هرچند که در عین خوش اخلاق نبودن ، آدمی نیست که تخریب گر باشه .

من لایق مردنم از دید خودم . ولی از اونجایی که خدا منو نمی‌کشه ، به احترام اون ، خودمو نمی‌کشم . چون مهم نظر خدائه نه نظر من . اگه نمیمیرم ، شاید سزاوار مرگ نیستم .

ای کاش خدا یه حالی بده و ریاضی رو بتونم دوباره امتحان بدم و این دفعه ، مثل انسان ها برخورد کنم . مثل انسان ، نه یه حیوون بی مصرف آشغال مثل خوک . البته دور از جون خوک 💔.

قانون شروع خوندن اولین درس قبل از ساعت مقرر

یه قانون دیگه هم برای اهمال کاری گذاشته شد :

شروع به خوندن اولین درس در اول صبح ، بعد از زمان مقرر ، یک ضربدر داره و اگه رد نشه ، یک تیک . اگر شروع کنم به خوندن ، باید یک ساعت ادامه بدم که برای ثبت مطالعه ، قبل از زمان مقرر ، ثبت بشه . چون نمیشه که یه ربع بخونم که ضربدر نگیرم و بعدش بپیچونم !

از فردا اجرا میشه .

فردا قبل از هشت و نیم صبح باید شروع کرده باشم .

ساعت مطالعه فروردین ۱۴۰۲

مربوط به فروردین ۱۴۰۲ :

ادامه هفته یازدهم = از دوشنبه 1/1 تا جمعه 1/4 = هیچی !

هفته یازدهم = هیچی !

❗❗

هفته دوازدهم = از شنبه 1/5 تا جمعه 1/11 = هیچی !

❗❗

هفته سیزدهم = از شنبه 1/12 تا جمعه 1/18 = هیچی !

❗❗

هفته چهاردهم = از شنبه 1/19 تا 1/25 = هیچی !

❗❗

هفته پانزدهم :

شنبه 1/26 = ریاضی ۲ : (1 )

یکشنبه 1/27 : ریاضی ۲ : (1)

دوشنبه 1/28 : هیچی !

سه شنبه 1/29 : مکانیک سیالات : (1)

چهارشنبه 1/30 : هیچی !

پنجشنبه 1/31 : هیچی !

البته جمعه هم هیچی نخوندم ولی توی پست اردیبهشت خواهم گفت .

مجموع هفتگی : 3 ساعت

❗❗

ساعت مطالعه شرم آور فروردین 1402 :

«« 3 ساعت »» 😐😐😐🤔🤔😓😓😓😓

ساعت مطالعه اسفند ۱۴۰۱ از ۱۲ ام تا آخر ماه (۲۹ ام)

ساعت مطالعه رو تا 1401/12/12 گذاشتم قبلن.

اینجا ادامشه ولی به صورت ماهانه میگم دیگه .

اینها همه مال سال 1401 هستند :

هفته نهم :

شنبه 12/13: ریاضی ۲ : (00:15 ) / باشگاه پنج صبحی ها : (2) / ساعت مطالعه کل : (2:15)

یک شنبه 12/14: اقتصاد مهندسی : (1)

دو شنبه 12/15: ریاضی ۲ : (2)

سه شنبه 12/16: ریاضی ۲ : (00:10)

چهارشنبه 12/17: هیچی !

پنجشنبه 12/18: باشگاه پنج صبحی ها : (1:10) / اقتصاد مهندسی : (00:50) / ساعت مطالعه کل : (2)

جمعه 12/19: اقصاد مهندسی : (00:15) / بهداشت پرتوها : (00:30) / مجموع : (00:45)

مجموع هفتگی = 8:10 ساعت

هفته دهم :

شنبه 12/20: بهداشت پرتوها : (00:50)

یک شنبه 12/21: هیچی !

دو شنبه 12/22: فلسفه درمورد چیستی مکان از سایت مصباح یزدی (یکی از اشتباهات زندگیم) : (00:30)

سه شنبه 12/23: فلسفه درمورد چیستی مکان که ادامه روز قبله : (2:25)

چهارشنبه 12/24: هیچی !

پنجشنبه 12/25: هیچی !

جمعه 12/26: هیچی !

مجموع هفتگی : 3:45 ساعت .

هفته یازدهم :

شنبه 12/27: هیچی !

یکشنبه 12/28: هیچی .

دو شنبه 12/29: هیچی .

🌱🌱🌱

ساعت مطالعه ماه اسفند 1401 :

8:10 + 3:45 + 0 =

««11:55ساعت»»

روز چهلم دوره تحول 66 روزه

روز یکشنبه 1402/3/28 ، ۲۸ خرداد ۱۴۰۲ :

🌱🌱❤️❤️🔥🔥

برنامه مطالعاتی حداقلی هر درس در ۲۸ ام :

۱_شروع خوندن ، حداکثر از ساعت ۸:۳۰ صبح و به صورتِ :

۲_پارت اول ، اندیشه ۲ : دو ساعتی .

۳_پارت دوم ، اندیشه ۲ : دو ساعتی .

۴_پارت سوم ، اندیشه ۲ : سه ساعتی .

۵_پارت چهارم ، بهداشت پرتوها : یک ساعتی .

۶_پارت پنجم ، بهداشت پرتوها : دو ساعتی .

پس : 4 ساعت اندیشه ۲ + 3 ساعت بهداشت پرتوها = 7 ساعت که شروع مطالعه حداکثر از ساعت ۸:۳۰ صبح هست . برای این که ضربدر دیر شروع کردن رو نخورم ، باید قبل از هشت و نیم ، شروع کنم به حداقل یک ساعت خوندن . البته اگر یک ساعت بخونم ، پارت اول که دو ساعتی هست رو نقض میکنم و بدتر میشه 😂 چون بیشتر از یک ضربدر میخورم 😂.

🌱🌱🌱❤️❤️❤️🔥🔥🔥

1_مطالعه :

a_اندیشه ۲ :

aa_خوندن حداقل ۷ ساعت در روز : نه . ❌❌

ab_اجرا کردن همه اون ۷ ساعت مطالعه ، به صورت پارت های گفته شده : نه . ❌❌

ac_ مقدار ساعت مطالعه اندیشه ۲ به صورت معمولی ، در طی اون روز : نه . ⬜⬜⬜.⬜⬜⬜.⬜

b_خوندن بهداشت پرتوها :

ba_ خوندن حداقل سه ساعت بهداشت پرتوها : نه. ❌❌

bb_خوندن اون سه ساعت ، در پارت های گفته شده : نه . ❌❌

bc_ساعت مطالعه بهداشت پرتوها ، به صورت معمولی : نه . ⬜⬜⬜

c_رسیدن ساعت مطالعه به عدد ۱۰ ساعت : نه.

d_تمام کردن حداقل ساعت مطالعه اندیشه و حداقل ساعت مطالعه بهداشت پرتوها ، تا قبل از ساعت ۲۳:۳۰ : نه . ❌❌ (اگر تیک میگرفتم ، دوتا تیک میشد . پس در نتیجه نهایی ، دوتا ضربدر رو حساب میکنم .)

2_مدیتیشن :

a_مدیتیشن قبل از شروع اولین پارت مطالعاتی : تعریف نشده . 🗿

b_مدیتیشن در هنگام خواب : نمیخوابم که بخوام حساب کنم . 🗿

3_انجام روتین های بجز 1 و 2 :

a_مسواک زدن :

aa_مسواک صبح : نه . ⬜

ab_ مسواک شب : بله . ✅

4_پرهیز کردنی ها :

a_کنترل درماتیلومانیا : خوب نبود خیلی. ❌

b_کنترل خودارضایی : کنترل شد . ✅

c_کنترل ام دی در حین مطالعه :

ca_در هر پارت خوانده شده از اندیشه 2 : تعریف نشده . 🗿🗿🗿.🗿🗿🗿.🗿

cb_در هر پارت خوانده شده از بهداشت پرتوها : 🗿🗿🗿

🌱🌱❤️❤️🔥🔥

جمع گندکاری ها :

1_❌❌❌.❌❌❌.❌❌❌.❌❌ = 11 تا ضربدر قرمز .

ضربدر های حساب شدنی در نتیجه = 7 ضربدر قرمز .

2_⬜⬜⬜.⬜⬜⬜.⬜⬜⬜.⬜⬜ = 11 تا مربع سفید .

3_🗿🗿🗿.🗿🗿🗿.🗿🗿🗿.🗿🗿🗿 = 12 مجسمه .

4_ ✅✅ = 2 تیک سبز .

مجموع = 5 ضربدر قرمز از 24 حالت موجود . یعنی :

10/48 _ یا 20.83% _

خیلی عصبیم . خیلی .

روز سی و نهم دوره تحول 66 روزه

شنبه 1402/3/27 ، ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ :

برنامه هدف‌گذاری شده مطالعه : حداقل سه ساعت ریاضی ۲ و حداقل سه ساعت اندیشه اسلامی ۲ به طوری که سه ساعت ریاضی ، پشت سر هم و اندیشه اسلامی به دو قسمت دو ساعته و یک ساعته تقسیم بشه و همه حداقل های مطالعاتی ، تا ساعت یازده شب تموم شده باشن .

🌱🌱🌱❤️❤️❤️🔥🔥🔥🌹🌹🌹

۱_مطالعه :

a_مطالعه ریاضی ۲ :

aa_خوندن ریاضی با پیوستگی ۳ ساعتی در یک پارت : یک پارت سه ساعت و نیمی خوندم . یک نیم ساعتی هم خوندم توی راه دانشگاه . ولی توی این قسمت فقد میشه یه تیک گرفت . ✅ (یک تیک سبز حداکثر )

ab_ ساعت مطالعه ریاضی به صورت کلی : چهار ساعت خوندم. یعنی : ✅✅✅.☑️☑️ (پنج تیک سبز در اینجا ، حداکثر )

b_مطالعه اندیشه اسلامی ۲ :

ba_داشتن حداقل ساعت مطالعه اندیشه اسلامی ۲ به صورت ««یک پارت دو ساعتی و یک پارت یک ساعتی»» : نه . سه ساعت خونده نشد که بخواد به شکل دو ساعتی و یک ساعتی باشه . پس : ❌❌ (یک تیک سبز )

bb_ساعت مطالعه اندیشه اسلامی ۲ به صورت کلی : ⬜⬜⬜ (سه تیک سبز حداکثر )

c_صرفا رسیدن به 6 ساعت مطالعه ، تا قبل از ساعت یازده شب : نشد که بشه . ❌❌ (یک تیک سبز حداکثر )

d_انجام شدن «حداقل ساعت مطالعه هر ‌‌‌‌‌‌درس» یعنی ،هم ۳ ساعت ریاضی و هم ۳ ساعت اندیشه تا قبل از ساعت 23 : نه ! نشد همه این کارا انجام شن ❌❌ (دوتا تیک سبز حداکثر )

​​​​​​🌱🌱❤️❤️🔥🔥

۲_مدیتیشن :

a_مدیتیشن قبل از شروع به مطالعه اولین درس : نه . ⬜ چون شب میخوندم و سخت بود شرایطم ، نشد . دلیل خوبی هم نیست البته . (یک تیک سبز حداکثر )

b_مدیتیشن هنگام خواب : ✅ (یک تیک سبز حداکثر)

🌱🌱❤️❤️🔥🔥

۳_پرهیز ها :

a_کنترل درماتیلومانیا : شب ۲۷ خرداد ، موقع خوندن ، خیلی خوب نبود شرایط و از دستم در رفت و تا انتهای روز تقریبا دو ضربدره شدم : ❌❌ (یک تیک سبز حداکثر )

b_کنترل خ.ا : نه . ❌ (یک تیک سبز حداکثر )

c_کنترل ام دی ، در حین مطالعه : (در اینجا 5 تیک سبز در حداکثر)

ca_در مطالعه ریاضی: بین یک چهارم تا نیم ساعت تقریبا ، در هر ساعت از سه ساعت مطالعه ریاضی + کمتر از نیم ساعت و بیشتر از یک ربع ، در دوتا نیم ساعت اضافه ای که خوندم ، ام دی کنترل شد : ☑️☑️☑️.☑️☑️ (سه تیک اول برای سه تا یک ساعت و دو تیک آخر ، برای دو تا نیم ساعت خوندن هستن.)

باید حواسم باشه که به بهانه های مختلف ، نیم ساعتی نخونم که زمان کمتری برای کنترل ام دی ، سپری بشه و راحت بخوام تیک بگیرم . فقد در شرایط خاص ، مثل مطالعه بیشتر از حد معمول یک درس ، توی راه بودن و نبودن شرایط خوندن ، یا تموم شدن مطالب اون درس میتونم کمتر از یک ساعت در هر پارتی بخونم .

cb_در مطالعه اندیشه :

cba_در پارت دو ساعته اول : نخوندم که تعریف شده حساب بشه : 🗿🗿

cbb_در پارت یک ساعته دوم : 🗿

وقتی ترتیب پارت بندی خوندن رعایت نشه و پارت دوم رو بخوام زودتر از پارت اول بخونم ، پارت اول کلن به صورت حذف شده در قسمتِ «سنجش پیوستگی در ساعت مطالعه پارت های مطالعاتی و رعایت ترتیب در اونها » قرار میگیره ولی در «ساعت مطالعه معمولی اون درس تا قبل زمان مقرر» و در قسمت «سنجش میزان مطالعه حداقلی مجموع درس ها تا قبل زمان مقرر» ، مشکلی پیش نمیاره و تغییری دیده نمیشه .

🌱🌱❤️❤️🔥🔥

۳_انجام دادنی های روتین زندگی عادی:

a_مسواک زدن :

aa_ مسواک صبح : ⬜

ab_مسواک شب : ✅

🌱🌱❤️❤️🔥🔥

نتیجه کلی :

✅✅✅.✅✅✅ + ☑️☑️☑️.☑️☑️☑️.☑️ + ❌❌❌.❌❌❌+ ⬜⬜⬜.⬜⬜ = ☑️☑️☑️.☑️☑️☑️.☑️ = 7/48 = 14.58%

تعداد ضربدر های حقیقی : ❌❌❌.❌❌❌.❌❌❌ یعنی 9 تا . در واقع ، سه تا بیشتر از مقدار وارد شده در نتیجه و درصدگیری ‌‌.

مقدار مجسمه ها : 🗿🗿🗿 یعنی 3 تا .

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

نگاهی به امتیاز حالات کل ، با زیاد شدن کمیت ها :

A_حداقل ساعت مطالعه کل درس خوندن = امروز ریاضی رو بیشتر خوندم و در نتیجه : از بین 5 تیک سبز برای ریاضی و 3 تیک سبز اندیشه ، انقدر امتیاز داریم : ✅✅✅.☑️☑️ +⬜⬜⬜

B_داشتن حداقل ساعت مطالعه اندیشه با لحاظ ترتیب در خوندن و رعایت مقدار در هر قسمت خوندن = 1 تیک سبز . 2 ضربدر ❌❌ گرفتم که بهترین حالتش ✅ هست . پس باید حالت کل رو ، ✅ گرفت و در نتیجه ، یک ضربدر رو لحاظ کرد در درصد گیری .

C_همین که بالا گفتم ، برای ریاضی هم هست = 1 تیک سبز . که 2 ضربدر ❌ گرفتم که یکیش در درصد گیری لحاظ میشه .

D_ خوندن همه حداقل ها تا قبل زمان مقرر = 2 تیک سبز . حداکثر دو تیک سبز ✅✅ ولی من دو ضربدر ❌❌ گرفتم .

E_مدیتیشن ها = 2 تیک سبز . ✅✅ ولی من ⬜✅ گرفتم .

F_مسواک زدن ها = 2 تیک سبز ✅✅ ولی من ⬜✅ گرفتم .

G_کنترل ام دی : هشت ساعت ، حالت کل امروز حساب میشه پس ، 16 نیک سبز که در حالت عادی ، 8 تیک سبز حساب میشه ✅✅✅.✅✅✅.✅✅ ولی من ریاضی رو خوندم و اندیشه رو نخوندم که کنترل ام دی معنی بگیره : 🗿🗿🗿+ ☑️☑️☑️.☑️☑️

H_کنترل کندن پوست و خ.ا = 2 تیک سبز ✅✅ که من دوتا ضربدر برای کندن پوست گرفتم ❌ و یکی هم برای خ.ا ❌ .کندن پوست رو یک ضربدر حساب میکنیم .

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

پس :

24 تیک سبز + سه مجسمه میشه همه چی !

7 تیک مشکی + 6 ضربدر + 5 مربع سفید + 6 تیک سبز + سه مجسمه .

7/48 = 14.58% .

قانون های ضد اهمال کاری

یه چیز جدید به لیست کار ها اضافه میشه از امروز . در واقع از همین الان که ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ هست .

توی این کار ، اهمال کاری رو میارم پایین . ولی به زور و با قوانینی که علاقه خاصی به ضربدر قرمز دارن !

👇👇👇

۱_مشخص میکنم که باید چند ساعت حداقل بشینم پشت سر هم ، فلان کتاب رو بخونم . اگر این کارو انجام دادم ، به ازای مجموع همه کار های روز ، یه تیک سبز میگیرم . پس :

توی این ۶ قسمت ، حتما باید بخونم . اگر نخونم ، حتما ضربدر میگیرم و هیچ مربع سفید یا حالت خنثایی نداریم.

در شماره ۱ و ۲ همه درس هارو در بازه های مدت دار گفته شده باید بخونم . کمتر نباید بشن زمان بازه ها در حالت عادی . توی این ، ساعت مطالعه کامل داشتن مهم نیست . مهم اینه که خوندن کمتر از یه حدی نباشه مگر اینکه یه بازه زمانی رو بیشتر از مقدار گفته شده خونده باشم که در این صورت ، میتونم به میزان زیادتر خوندنم در اون بازه ، فقد در یک بازه ، کمتر بخونم . ینی نمیشه اون فرصت رو پخش کرد . اگر انجام بدم ، در مجموع ، یک تیک سبز ، و اگر این کار رو کامل انجام ندم ، دو ضربدر میگیرم .

۲_اگر نتونم فلان قدر پشت کتاب بشینم و پشت سر هم بخونم ، دوتا ضربدر میگیرم . ❌❌

۳_مشخص میکنم که فلان قدر ساعت باید تا قبل رسیدن به فلان ساعت ، خونده باشم . اگر ساعت مطالعم کمتر بود ، دو تا ضربدر میگیرم یعنی : ❌❌

توی این یکی (سه و چهار) مهم نیست که چه درسی میخونم و چقدر اون درس رو میخونم . مهم اینه که ساعت مطالعه نهاییم ، تا قبل زمان مقرر ، از یه حدی کمتر نباشه . اگر انجام بشه ، یک تیک سبز و اگر یکمم نشه ، دو تا ضربدر قرمز میگیرم .

۴_ اگر تا قبل زمان مقرر ، ساعت مطالعم به صورت کلی ، عدد مد نظر رو رد کرده بود ، یک تیک سبز میگیرم : ✅

۵_ مشخص میکنم که همه درس هارو رو باید چقدر خونده باشم در انتهای روز . اگر کمتر از میزان مورد نظر خونده باشم یا انرژیم رو روی یه درس دیگه گذاشته باشم که زمان بگذره ، در هر دو حالت یا در یکی از دو حالت ، دو تا ضربدر میگیرم ❌❌.

توی این یکی (شماره پنج و شیش) ، ساعت تموم کردن کار مهم نیست هرچند که شروعش مهمه که سر وقت باشه . مهم اینه که ۱_حداقل هارو بخونم ۲_برای خوندن حداقلی ها ، منطقا باید در بازه های زمانی گفته شده بخونم . ۳_همه درس ها باهم حساب میشن و برای هر درس ، جداگانه نیست ! اگر برای همه درس ها انجام بشه ، در مجموع ، برای این قسمت ، دوتا تیک سبز و اگر انجام نشه ، دوتا ضربدر قرمز.

۶_اگر «هر» درس رو ، از حداقل میزان مشخص شده ، بیشتر خوندم یا برابر بود با اون مقدار ، دو تیک سبز میگیرم . البته به مجموع کار یه تیک میدم و نه به هر درس ! ✅✅

پس از امروز ، مشخص میشه که چند ساعت باید خونده بشه و چه کتابی خونده بشه و تا کی تموم بشه کارم .

👇👇👇👇👇👇👇👇

برای ۲۷ خرداد :

۱_ سه ساعت ریاضی ۲ حداقل خونده بشه . سه ساعت پشت سر هم باید باشه .

۲_ سه ساعت اندیشه اسلامی ۲ خونده بشه حداقل . به صورت ۱_دو ساعت پشت سر هم و ۲_یک ساعت پشت سر هم .

۳_ زمان تموم شدن کار رو میخواستم بگم دوازده شب ، ولی برای اینکه یکم این نصفه شب درس خوندن رو ترک کنم ، باید تا ساعت ۲۳ یعنی یازده شب تموم شده باشن .

روز سی و هشتم دوره تحول 66 روزه

جمعه 1402/3/26 ، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ :

1_مطالعه : 4 ساعت ریاضی که البته بخش اعظمش در یک سوال گیر کرده بودم 🤦😅 : ✅✅✅✅

2_مسواک صبح : نزدم . ⬜

3_مسواک شب : زدم . ✅

4_مدیتیشن قبل مطالعه : نه . ⬜

5_کنترل ام دی حین مطالعه : ساعت اول خیلی بد شروع شد . مامانم رو مخم رفته بود . بعدش یکم آروم تر شدم و درگیر سوال رو مخم درمورد مثلثات بودم که البته توی قسمتی از مفهوم انتگرال بود : .❌☑️☑️☑️

6_کنترل درماتیلومانیا : تقریبا کنترل شد و مشکل خاصی پیش نیومد که یادم باشه . ✅

7_خ.ا : انجام نشد. ✅

8_مدیتیشن در هنگام خواب : امشب که در واقع ، صبحش امتحان ریاضی ۲ دارم ، نمیخوابم که به مدیتیشن فکر کنم 😂😂 : 🗿

نتیجه :

✅✅✅.✅✅✅.✅ + ☑️☑️☑️ + ⬜⬜ + ❌ = ✅✅✅.✅✅✅ + ☑️☑️☑️ + ⬜⬜ یعنی 15/26 یا 57.69 %

تعداد مجسمه ها : 🗿 . یک عدد .

بچه ها . بخاطر وقت تلف کردن و تمرکز روی بحث انتگرال چند گانه که حتی انتگرال معمولی رو هم بلد نبودم ، وقتم پرید و توی مقدمات انتگرال متوقف شدم . فصل یک و سه رو بلدم و باید فقد دوره کنم . یعنی :

۱_اعداد مختلط . اینو قبلاً خونده بودم و مشکل خاصی نیست توی یادگیریش و سریع دوره میشه .

۲_اعداد قطبی. اینم خونده بودم و الان فقد یکم معضل رسم شکلش رو دارم .

۳_مشتق توابع چند متغیره . این راحته و خونده بودمش قبلن و فقد باید بیشتر بخونمش چون به صرفه هست .

۴_کاریرد مشتق توابع چند متغیره : این یکم سخته و جدید و فقد جزوه نویسیش رو کردم و فرمول هارو یادم نیست هرچند که یادمه که راه رو متوجه شده بودم .

۵_انتگرال چندگانه . خدا رحم کنه! این دو نمره داره ولی خب اگه دو نمره رو نگیرم چیز خاصی از دست نمیدم . درضمن میتونم یه چیزایی در حد فرمول بنویسم و یه نمره ای بگیرم 🤦😅.

۶_خط ، بردار و صفحه . این خیلی مهمه و قبلن مشابهش رو توی فیزیک داشتیم و خونده بودیم ولی جزوه ریاضی رو نخوندم اصلن . باید با این درس شروع کنم .

۱_خط ، بردار ، صفحه ۲_کاربرد مشتق ۳_مشتق ۴_اعداد مختلط ۵_اعداد قطبی ۶_انتگرال چند گانه

روز سی و هفتم دوره تحول 66 روزه

پنجشنبه 1402/3/25 ، ۲۵ ام خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه : هیچی. ⬜⬜⬜⬜

مدیتیشن قبل مطالعه : نخواستم بخونم.🗿

کنترل ام دی حین مطالعه : نخوندم . 🗿🗿🗿🗿

مسواک صبح : نه . ⬜

مسواک شب : ✅

مدیتیشن قبل خواب : نه . ❌

درماتیلومانیا : تقریبا کنترل شد . ✅

خ.ا : کنترل شد . ✅

نتیجه :

✅✅✅ + ❌ + ⬜⬜⬜.⬜⬜ = ✅✅ و پنج تا سفید . در واقع = ✅✅ ، ⬜⬜⬜.⬜⬜ =

4/14 یا 28.57% . 😢

روز سی و ششم دوره تحول 66 روزه

چهارشنبه 1402/3/24 ، ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه : سه ساعت و نیم اقتصاد مهندسی خوندم ولی بخاطر جزئی نگری با اطلاعات کم ، گیج شدم : ✅✅✅☑️

مسواک صبح : فک کنم زده نشد : ⬜

مسواک شب زده شد انگار : ✅

کنترل ام دی حین خوندن : حواسم نبود که ام دی هست یا نیست و با اراده خودم ، کنترل نکردم ولی فک کنم سه ساعت اول ، حدود نیم ساعت کنترل شد و نیم ساعت آخر ، بیشتر از یک چهارمش کنترل شد ولی به نصف نرسید . پس : ✅✅✅☑️

مدیتیشن قبل مطالعه : خیر . ⬜

مدیتیشن قبل خواب : خیر . ❌

درماتیلومانیا : صبح زود دوباره بیدار شده بودم و ناخوداگاه پوست شست پامو کندم و متوجه نشدم خودم ! و کم هم نبود . پس : ❌❌❌

خ.ا : کنترل شد . ✅

نتیجه : ✅✅✅.✅✅✅.✅✅ + ❌❌ (هر قسمت انجام نشده ، یک ضربدر) + ⬜⬜ + ☑️☑️ = ✅✅✅.✅✅✅.✅ + ⬜⬜ = 14/28یا 50% .

تعداد ضربدر های واقعی : ❌❌❌❌ 4تا ! یعنی دوتا بیشتر از نتیجه .

روز سی و پنجم دوره تحول 66 روزه

سه شنبه 1402/3/23 ، ۲۳ ام خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه : خیر . ⬜⬜⬜.⬜

کنترل ام دی حین مطالعه : نخوندم ! 🗿🗿🗿.🗿

مدیتیشن قبل از خوندن : نمی‌خواستم بخونم . 🗿

مسواک صبح : نزدم ⬜

مسواک شب: فک کنم زدم .✅

مدیتیشن قبل خواب : نه . ❌

خ.ا کنترل شد انگار : ✅

درماتیلومانیا کنترل نشد و صبح کله سحر ، از خواب بیدار شده بودم و بی اختیار داشتم پوست پامو میکندم و کم هم نبود ! : ❌❌❌.❌

نتیجه :

✅✅ + ⬜⬜⬜.⬜⬜ + ❌❌ = یعنی : 0/18 یا 0% . 😢

روز سی و چهارم دوره تحول 66 روزه

دوشنبه 1402/3/22 ، ۲۲ خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه ، هیچی . ⬜⬜⬜⬜

کنترل ام دی حین مطالعه : مطالعه نکردم .🗿🗿🗿🗿

مدیتیشن قبل خوندن : مطالعه نمیخواستم بکنم. 🗿

مدیتیشن در زمان خواب : نه . ❌

مسواک صبح زده شد . ✅

مسواک شب زده نشد . ⬜

خ.ا و درماتیلومانیا کنترل شدند . ✅✅

نتیجه :

✅✅✅ + ⬜⬜⬜.⬜⬜ + ❌ = 4/18 = 22.22%

مجسمه ها : 🗿🗿🗿.🗿🗿 پنج تا !

روز سی و سوم دوره تحول 66 روزه

روز یکشنبه 1402/2/21 ، ۲۱ خرداد ۱۴۰۲ :

در روز جمعه ، دارم کارای یکشنبه رو میگم . هفته خوبی نبود . منطقا بدون خوبی نبود ولی تقریبا یه فاجعه تمام عیار بود !

اطلاعات این هفته رو با یادداشت کوچیکی که برا خودم گذاشته بودم میگم . بخشی از اطلاعات رو ننوشته بودم و مجبورم تقریبی بگم . ولی تقریبش خیلی هم بد نیست 🙂. منظورم اینه که نسبتا دقیقه .

مطالعه : هیچی . ⬜⬜⬜⬜

درماتیلومانیا : کنترل شد ظاهراً . ✅

خ.ا : ظاهراً کنترل شد . ✅

مدیتیشن قبل خوندن : 🗿

مدیتیشن موقع خواب : انجام نشد . ❌

مسواک صبح رو انگار زدم . ✅

مسواک شب رو زدم . ✅

کنترل ام دی حین خوندن : اصلن نخوندم که بخوام چیزی رو کنترل کنم .🗿🗿🗿🗿

نتیجه :

✅✅✅✅ + ⬜⬜⬜⬜ + ❌ = 6/18 یا 33.33%

مجسمه ها : 🗿🗿🗿🗿🗿. 5تا !!

روز سی و دوم دوره تحول 66 روزه

شنبه 1402/3/20 ، بیستم خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه ، هیچی ! ⬜⬜⬜⬜

کنترل ام دی حین درس خوندن ، معنی ای نداشت چون مرحله ای از درس خوندن انجام نشد ! 🗿🗿🗿🗿

مدیتیشن قبل مطالعه انجام نشد چون اصلن مطالعه ای نمی‌خواست شروع بشه ! 🗿

موقع خواب ، مدیتیشن انجام شد و سریع خوابم گرفت . در حدود یک ربع معمولا طول می‌کشه . ✅

مسواک صبح و شب زده شد . ✅✅

خ.ا کنترل شد . ✅

درماتیلومانیا کنترل شد . ✅

مجموع : 10/18 یا همون 55.55%

فاجعس که نخوندم ولی حداقل کارای دیگه رو انجام دادم و این که مهمون داشتم از ظهر ولی تا ظهر میشد حداقل دو ساعت خوند و در نتیجه ، کارای وابسته به اون رو هم انجام داد . ولی خب .... 💔

الان پشت میز مطالعه هستم و می‌خوام که بخونم کم کم ، ولی یکم سختمه و این که حال ندارم برای مدیتیشن و این که میترسم مامانم بیاد توی اتاق و فک کنه جن زده شدم که حالت تکون نخوردن دارم 🥲😁. اگرم بهش توضیح بدم ، اولش باور نمیکنه و از بس به فامیل درمورد مدیتیشن یا همون جن زدگی از دید خودش میگه ، که عملن ع.ن قضیه در میاد ! بعد ، از فردا هرکی منو میبینه منو با اسم مدیتیشن می‌شناسه ! مثلن میشم : رستین مدیتیشنی! 😂 بعد همش بحث کنترل استرس و این چرت و پرتا رو میزنن که بخوان آخرش پای دکتر سنتی رو بکشن وسط که مثلن فلان محلول رو بخوری ، هفت مدل سرطان مختلف هم داشته باشی ، درمان میشی ! ینی ترکوندن سکته و کرونا و آنفولانزا و اگزوما و آلرژی ، پلی استیشن بازی کردن اون محلوله ، وگرنه سرطانو روی یه انگشت میچرخونه. 😐 آدم های نفهمی که نمیدونن کسی که افسردگی داره ، لزوما نباید سبک غذاییشو متحول کنه و به سعادت و خوشبختی ابدی دست پیدا کنه ☺️. کسی که افسردگی و مشکلات دیگه ای مثل وسواس داره ، باید کاری که دوست داره رو انجام بده که حال روحیش بهتر شه ، به طوری که صدمه جدی ای بهش وارد نشه! مثلن اگر چیپس میخوره ، مهم نیست ! مهم اینه که تعدادش از دوتا در روز بیشتر نشه ! البته من چیپس خیلی نمیخورم و کم پیش میاد بخرم ولی میخواستم یه چیزی که چربی اشباع داره و ضرر داره رو مثال بزنم که در بعضی شرایط ، کمک کننده هم هست ! تاثیر مخرب تنهایی انزوا طور ، در یک روز از کشیدن چندین سیگار در روز بدتره که تعداد سیگار ها رو یادمه بیشتر از ده نخ بود! سیگار تمرکز اصلیش روی ریه هاست و کم کم و اگر تعدادش خیلی خیلی زیاد باشه و اون شخص ملاحظه نکنه ، مثلا ممکنه توی رگ هاش، لخته ایجاد شه و باعث سکته بشه . ولی اگه یه نفر افسردگی حاد داره و روزی سه نخ سیگار می‌کشه و به خودش میگه که : «بخاطر خودت خیلی سیگار نکش و به سه نخ بسنده کن » ، اون شخص داره به خودش و شما لطف می‌کنه که هم ریختتون رو تحمل می‌کنه و دعوای فیزیکی نمیکنه ، و هم داره لطف می‌کنه به خودش ، که معتاد به مواد مخدر و یا معتاد به سیگار کشیدن افراطی و ده تا ده تا نمیشه ! ینی هم افسردگیش و تنهاییش میاد پایین (بخاطر حس آرامش دهنده بودن سیگار ) ، و هم بخاطر پایین اومدن حس تنهایی و در واقع توانایی محل نذاشتن به تنهایی ، تاثیر مثبت غلبه به تنهایی ، از تاثیر مخرب سیگار ، به مراتب بیشتر میشه . شاید نتونه کار دیگه ای بکنه ! شما که تا دست و پای یه نفر قطع نشه یا کله اش نره زیر تریلی ، اونو بیمار حساب نمیکنید چون فاجعه بودنش رو نمی‌بینید با چشم هاتون و جسمش رو سالم می‌بینید ، پس کلن خوب حساب میشه و باید مث تریلی کار کنه و بره جلو و پیشرفت کنه و میلیاردر بشه ! احمقانس افکار اکثر آدم ها ! خب در حد وسعش داره تلاش می‌کنه ولی شما نه تنها چشمتون به نیمه پر لیوان نیست و در ضمن ، تلاش های اون فرد براتون مهم نیست و وقتی بهتون میگه : من سه نخ فقد توی روز میکشم و آمار خیلی خوبیه نسبت به حس افسردگیم ، حرف هاش رو انگار نشنیده حساب میکنید و فرق دیوار و اون فرد رو نمیتونید تشخیص بدین ، بلکه اصلن آدم حسابش نمیکنید و بخاطر دیندار نما بودنتون و مسلمان نما بودنتون ، میکوبید روی قضاوت کردن و ریدن توی روحیه اون فرد ، که بخاطر معتاد بودنت ، آبرو برامون نمونده توی در و همسایه و بخاطر گوش نکردنت به حرف فلان فامیل (که اون فامیل حتی کلیات حرف زدن هم بلد نیست ، چه برسه به چیزای دیگه و حتی طوطی خوبی هم نیست چون همه اطلاعات رو به شکل طوطی وار بیان نمیکنه و عین نخود و لوبیا ، خوشگلارو جدا می‌کنه ) آبرو برام توی فامیل نمونده . ( و مادر یا پدر شخص افسرده و معتاد میخوان بگن که : برده و تو سری خور خوبی نبودیم توی فامیل ☹️ و احتمالا باید از خودشیفته ها و سادیسمی ها و جلب توجه کننده ها یا ساده لوح ها تبعیت کنیم ، فقد چون فامیل هستن و احترامشون واجبه و باید بخاطر فامیل بودنشون تو سری خورد ! 🙂)

من معتاد به سیگار یا مواد مخدر نیستم ! فقد یه مثال فرضی زدم . من چون مشکلم پیچیده تره و بیان کردنش طول می‌کشه ، بیانش نکردم و مثال جایگزین زدم .

🖤

دوستتون دارم دوستان یک روی من :) ❤️.

تا امتحانات چیزی نمونده . به بیست و هفتم خرداد نزدیک شدیم .

پشت میز هستم ولی پشت افکارم گیر کردم و حالم در حال بهم خوردن از خورده شدن مغزم توسط پشگل های درون مغز بعضیا شده .

جمله بالا چقد باحال در اومد 👆 😁.

یه روز ، خوب میشه همه چی . من بالاتر از بدی ها میرم و اونارو زیر خودم له میکنم ، هرچند از زیر ، سعی میکنن زخمیم کنن و پایین بکشن و خوبی هامو در خودشون غرق کنن و تبدیلشون کنن به سیاهی ها و قوی بشن و برن روی قلبم و خردش کنن . ولی نمیذارم شما سیاهی های سمی ، آیندمو مسموم کنین . من مسموم میشم ولی آینده و حاصل مسموم شدن بدنم ، میشه سم تکامل یافته شما که اتفاقا هیچ پادزهری هم نداره و قراره بره توی تنتون و تجزیه بشید .

موفق باشید کنش های منفی . قراره واکنش های طبیعی ببینید . خدا شمارو نگاه می‌کنه و انرژی منفیتون که در بدن منه ، تبدیل میشه به انرژی جرم گرفته ای به اسم سرطان ، ولی در بدن شما :) .

عمم و عمو بزرگم که وسواس و خودشیفتگی دارن و توقع دارن که حماقت هاشون رو اطاعت کنی فقد بخاطر پیر تر بودن و زمان بیشتری که مغزشون پیر مونده و بیشتر فاسد شده ! جفتشون سرطان گرفتن به صورت همزمان 🙂. این دو نفر ، از منفور ترین آدم های زندگیم بودن و دختر عمم هم خیلی انرژی منفی بود وجودش و احتمالا دلیل خلقتش از دید خدا همین بود. حالش بد بود از نظر روحی و خودشیفتگیش رو از مادرش وا گرفته بود و یه فاز هایی از افسردگی هم داشت ولی به مرور تبدیل شد به یک تیکه اسید که هیچ کاربردی نداره و فقد اسیده ! این اسید ، فقد چیز های خوب رو در خودش حل می‌کنه و برای حل کردن خوبی ها درست شده ، ولی نه خوبی های خودش برای تجزیه و پخش کردنش در همه جا . بلکه برای تجزیه و نابود کردن انرژی های مثبت . اونم حدود یکی دو هفته پیش انگار زیر بغلش ، متورم شده و غده ایجاد شده که انگار خوش خیمه و حالت تهاجمی نداره. البته هنوز معلوم نیست به صورت کامل .

من از بعضی از خاله هام و پسر خاله هام و دختر خاله هام بدم میاد ولی اینا قابل بازیافتن و عمم و عموم و دختر عمم ، پسماند غیر قابل بازیافت هستن ، مثل بعضی از امواج رادیو اکتیو نیروگاه های تولید انرژی هسته ای !

ازتون متنفرم ولی کاری باهاتون ندارم و خودمو میکشم کنار که خدا بیاد جرتون بده . خدا حق منو به حلالیت من واگذار کرده ولی من حقمو واگذار میکنم به خدا و بهش میگم که هرچی اون بگه درسته و من کاری با اونا ندارم و فلاکت خاصی براشون مد نظرم نیست و حوصله انتقام هم ندارم چون سادیسم ندارم مثل اونا و کینه توز نیستم که عقدمو تا خالی نکنم آروم نگیرم ! میسپرم به خدا و اگر صلاح دونست ، بهتون خوشبختی هم بده و اگر صلاح دونست ، روزگارتون رو سیاه کنه . 🙂

شعری درباره تنهاییم در کنار انسانها

این شعر که در قالب بیت هستش ، درمورد تنهاییم در کنار دیگران هست . دیگرانی که باعث تنهایی میشن و براشون اهمیتی هم نداری ، مگر به وقت احتیاجات و نیاز هاشون به کارکرد هات !

بگذریم . این شعر هم مال چندین ماه پیشه و جدید نیست ولی اینجا نداشتمش . حال نداشتم اون موقع . البته الآنم حال ندارم ولی بهتر شدم .

ادامه نوشته

شعری درباره مسیر دانشگاه 🤪

در سلسله قرار دادن های اشعار مزخرفم در وبلاگ ، میرسیم به این شعر .

یه شعرِ در قالب بیتِ نیمچه طنز درمورد مسیر طولانی رفت و برگشت دانشگاه گفته بودم قبلن و توی پیجمم گذاشتم . ینی توی هایلایت ها 😅. خیلی شعر باحالی شد از نظر من .

بیت آخرش یکم دپ هست ولی بقیش خوبه .

ادامه نوشته

شعری درباره دلتنگیم برای نون خامه ای

این یکی نه تنها شعر کلاسیک نیست ، بلکه شعر نو و این حرفام نیست 😅. نمی‌دونم میشه اصلن اسمش رو یه چیزی تو مایه های شعر گذاشت یا نه 🙂. ولی بنظر خودم ، هر متنی که با احساس نوشته باشیم رو میشه شعر نامگذاری کرد . هر متنی که احساسات رو برانگیخته کنه ولی حس نفرت نده و توش بد و بیراه نباشه رو میشه شعر صداش کرد و نامردید اگه فکر کنید که دارم متنی که نوشتم رو توجیه میکنم 🤪😅.

این متنی که در ادامه مطلب هستش ، شبیه نامه ای به نون خامه ایه که بهتره چند وقت بهش بگم فرشته کوچولو 🙂. خیلی اسم نون خامه ای رو آوردم و تکراری شده . از الان بهش میگیم فرشته کوچولو .

اگر رمز رو دارین که هیچی ولی اگر ندارید ، وبتون رو بگید ، براتون می‌فرستم رمز رو . ولی ترجیحا اسم وبتون رو توی کامنت خصوصی بگید 💎❤️.

ادامه نوشته

شعری درباره اندوه در دوست داشتن نون خامه ای

این شعر ، همونه که توی dimstar هم گذاشته بودم و رمز نداشت . ولی اینجا هم یادگاری نگه میدارم ولی توی پست رمز دار .

این متن شعر گونه که به شکل کلاسیک و در قالب بیت نوشته شده ، درمورد ناراحتی های به وجود اومده در مسیر دوست داشتن شخص نون خامه ای هستش . من آدمی نیستم که وقتی آدم خوبی رو ببینم و خوش برخورد و خوش اخلاق باشه و خوشگل و نورانی و جذاب ، رهاش کنم. مهربان و تو دل برو بودن هم از ویژگیای خیلی خیلی خوبش بود .

متاسفانه اکثرا غم و ناراحتی نصیبم شد ولی حداقل فهمیدم که آدمایی که مهربانیت توی وجودشون باشه و توقعی هم نداشته باشن در مقابل خوب بودنشون ، هنوز وجود خارجی دارن 🙂❤️. البته اگر منم بد بودم و مهربون نبودم ، اولش با من صمیمی نمیشد 🙃.

ادامه نوشته

تکمیل قوانین در برنامه ریزی زندگی

اول میخواستم بگم که :

اول باید مدیتیشن قبل از مطالعه رو برم و بعدش بخونم . ولی اگه مدیتیشن انجام نشه ، قطعا درس هم نخوندم . ینی اینجوری نیست که یکیش انجام شه و اون یکی انجام نشه ! پس درس خوندن رو میتونیم وابسته به مدیتیشن حساب نکنیم چون من بخاطر تمرکز نداشتنم ، خودکشی نمیکنم که مدیتیشن نرم ! پس اگر درس خوندن به مدیتیشن ربط نداشته باشه و جفتشون ، یا باهم اتفاق بیفتن و یا جفتشون باهم اتفاق نیفتن ، هردو ، تیک میگیرن یا هر دو ، مربع سفید میشن ! ولی اگر قرار باشه چهار ساعت بخونم و در واقعیت نخونم ، چهار تا مربع سفید میگیرم و یک مربع سفید هم برای انجام ندادن مدیتیشن .

ولی کنترل ام دی در هنگام مطالعه و مطالعه داشتن ، به هم وابسته هستن و اگر مطالعه نکنم ، ام دی رو چطور میتونم حین مطالعه کنترل کنم ؟ پس قابلیت اجرایی نداره و به میزان تعداد ساعت هایی که نخوندم ، مجسمه میذارم ! هر مجسمه ، مربوط به یک ساعت میشه .

اگر یک ساعت از چهار ساعت رو بخونم :

مطالعه اون روزم میشه : ✅⬜⬜⬜

کنترل ام دی میشه : ✅🗿🗿🗿یا ☑️🗿🗿🗿و اگر هم خوب کنترل نکنم ، ❌🗿🗿🗿و یا ✅✅🗿🗿🗿.

اگر ام دی رو خیلی خوب رعایت کنم (بیش از چهل و پنج دقیقه در یک ساعت مختص به خودش ) ، اونو دوتا کار میگیرم و قوانین رو نقض میکنم 😂. البته این خودش یه قانونه که قبلن هم گفته بودم و نقض نیست و فقد یه قانونی رو شاید زیر سوال ببره و اون قانون اینه که : کندن پوست دست اگر چندتا ضربدر گرفت ، یک ضربدرش رو توی درصد گیری حساب کن چون یک کار که کنترل کندن پوست دست باشه رو انجام ندادی و اگر کلن پوست دستت رو نمیکندی ، فقد یک تیک سبز میگرفتی . پس هم انصاف رعایت نمیشد و راحت ضربدر می‌گرفتم و اگر همه کار رو انجام میدادم ، یک تیک سبز و هم تعداد کار های انجام دادنی و ندادنی ، یک کار هست و باید یدونه حساب شه در درصد گیری ، هرچند که تعداد ضربدر هارو جداگانه حساب میکنم .

قوانین ام دی به این شکله که اگه بیش از چهل و پنج دقیقه در یک ساعت مختص به خودش ، کنترل ام دی انجام بشه ، دوتا تیک سبز میگیرم و دوتا کار حساب میکنم ، در حالیکه یک کار رو دارم در یک ساعت پارت مطالعاتی انجام میدم . این یه جور جایزه محسوب میشه چون کنترل ام دی خیلی سخته ! ولی اگر کنترل ام دی اصلن رعایت نشه ، یک ضربدر میگیرم . پس درمورد ام دی که یک کار محسوب میشه ، اگر کنترل کلن نباشه ، یک ضربدر و اگر کنترل کامل انجام شه ، دوتا تیک سبز میگیرم .

ببینید بچه ها ، کنترل ام دی بخاطر سخت بودنش ، بیش از یک تیک سبز ، انتظار نمیره که بدست آورده بشه ، هرچند که مطالعه من ، هر پارتش میشه یک ساعت و توی اون یک ساعت ، چهار تا یک ربع دیده میشه و دوتا تیک مثبت باید بگیرم و اگر یک تیک مثبت بگیرم ، منطقا باید ✅⬜ رو لحاظ کنم . ولی من یک تیک سبز رو به عنوان کار در نظر میگیرم و تیک دوم رو کار اضافه میگیرم ، هرچند که در یک پارت مطالعاتی ، دوتا تیک سبز قابل گرفتنه و از اونجایی که هرموقع که میخونم ، کنترل ام دی هم باید باشه ، بنابراین نباید تعداد کار هارو یک تیک سبز بگیرم و در واقع ، کنترل ام دی ، حتما باید دو تا کار می‌بود . اما من با ارفاق ، یک کار حسابش کردم. 🙂 اگر کسی این متن رو بخونه مطمئنا گیج میشه . 😂

یه بار دیگه بگم که کنترل ام دی در ساعت اول ، ربطی به ساعت دوم نداره ‌‌. پس اگر ساعت اول ، دوتا تیک هم بگیرم ، ساعت دوم اگر مطالعه داشته باشم ، باید یک تیک سبز براش بگیرم و اگر ساعت دوم ، هیچ کنترلی روی ام دی نداشته باشم ، و دوساهت بیشتر هم نخونم و میزان مطالعه قراردادی ، چهار ساعت باشه ، پس :

میزان مطالعه : ✅✅ ⬜⬜

میزان کنترل ام دی : ✅✅❌

درمورد ام دی در نتیجه بالا ، دوتا تیک برا ساعت اول که یک تیکش کار اضافه بود و یک ضربدر هم برا ساعت دوم .

روز سی و یکم دوره تحول 66 روزه

جمعه 1402/3/19 ، نوزدهم خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه 0 ساعت یعنی : ⬜⬜⬜.⬜

کنترل ام دی تعریف نشده محسوب میشه یعنی : 🗿🗿🗿.🗿

مسواک صبح و شب زده شد یعنی : ✅✅

خ.ا و درماتیلومانیا کنترل شدن یعنی : ✅✅

مدیتیشن قبل مطالعه ، تعریف نشده حساب میشه چون نخوندم که بخوام خوب یا بد بخونم ! 🗿

مدیتیشن در زمان خواب هم احتمالا انجام میشه چون هنوز نخوابیدم و الان می‌خوام بخوابم 😂 ولی انجام میدم و اگر اینطور نشد ، فردا نتیجه رو عوض میکنم . ✅

نتیجه نهایی : ✅✅✅.✅✅ + ⬜⬜⬜.⬜ = 10/18 یا 55.55% .

مجسمه ها😂 : 🗿🗿🗿.🗿🗿

روز سی ام دوره تحول 66 روزه

پنجشنبه 1402/3/18 ، هجدهم خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه : 1 ساعت . ✅⬜⬜⬜

مسواک صبح زده شد انگار . ✅ (باید همون روز یادداشت میکردم .)

مسواک شب زده شد . ✅

کنترل خ.ا : ❌

کنترل درماتیلومانیا : ❌❌ (پنجشنبه صبح زود که حدود سه و چهار میشد ، از خواب انگار بیدار شده بودم و بی اختیار و بدون اینکه حواسم باشه ، پوست شست پام رو کنده بودم . در واقع انگار بین خواب و بیداری بودم و کاملا هوشیار نبودم که درست فکر کنم . )

مدیتیشن قبل مطالعه : پنج دقیقه . ☑️ (هدف اصلی ، ده دقیقه تنظیم شد که پنج دقیقه ، ینی نصفش که تیک سیاه میشه . )

مدیتیشن موقع خواب : ✅ (تجربه خیلی جالبی بود و فک کنم حدود یک ربع کشید که خوابم برد ! تازه میخواستم که زمان خواب آلود شدنم رو اندازه بگیرم و چند دقیقه یک بار یه چک میکردم زمانو . البته از طریق حدس و نه باز کردن چشم ! قبل مطالعه ، مدیتیشن انجام شده بود و حساب زمان دستم اومد به شکل تقریبی .)

کنترل ام دی در هنگام مطالعه ، حدود نیم ساعت یا یذره بیشتر برای یک ساعت مطالعه انجام شد . پس : ✅🗿🗿🗿

نتیجه : ✅✅✅✅✅ + ☑️ + ❌❌ + ⬜⬜⬜ = 7/22 یا 31/81%

تعداد حقیقی ضربدر ها در لیست : ❌❌❌

مجسمه ها : 🗿🗿🗿

درماتیلومانیا رو یدونه ضربدر حساب کردم و قبلن هم درموردش گفته بودم . بخاطر اینکه کنترلش ، فقد یک تیک سبز میده ، انجام ندادنش هم یدونه ضربدر حساب میشه توی درصد گیری . در واقع درمورد درماتیلومانیا ، من یه کار رو باید نمی‌کردم و نه دو کار ! وقتی دوتا ضربدر توی نتیجه بیاد ، بنظر میرسه که کارهای بیشتری رو باید انجام میدادم و لیست انجام دادنی ها بیشتر بوده ، در حالی که فقد کارهای منفی رو بیش از حد انجام دادم ! من بنظرم تعداد ضربدر هارو به صورت جداگانه هم بذارم که خودم و شما ، قاطی نکنیم این موضوع رو .

مدیتیشن قبل از. مطالعه رو میخواستم 3 تا پنج دقیقه بذارم . ولی پنج دقیقه ، سختیش به اندازه یک تیک نبود و نتیجه فیک میشد ! بنابراین ، کردمش یدونه 10 دقیقه ای . در واقع ، پنج دقیقه کمتر شد زمانش که دلیلش بیشتر بخاطر سختی کار بود . و درضمن ، ارزش تیک رو بردم بالا و ده دقیقه رو یدونه تیک سبز درنظر میگیرم .

مدیتیشن زمان خواب هم ، قابلیت تیک مشکی نداره چون نمیشه خوب یا بد بودن اون کار رو اندازه گرفت و به عدد تبدیل کرد . من زمان این کار ، باید به هیچی فکر نکنم و درضمن ، بعد از انجام اون کار ، میشه گفت که تقریبا خوابم برده . پس نمیشه اندازه گرفت که بگیم مثلن مستحق تیک سبز نبودم و باید تیک مشکی می‌گرفتم ! یا تیک سبز میگیرم و یا کلن سفید میشه !

روز بیست و نهم دوره تحول 66 روزه

چهارشنبه 1402/3/17 ، هفدهم خرداد 1402 :

هیچی خونده نشد . ⬜⬜⬜

خ.ا کنترل شد . ✅

درماتیلومانیا کنترل شد فک کنم . ✅

مسواک صبح زده نشد ‌‌. ⬜

مسواک شب زده شد . ✅

کنترل ام دی در هنگام خوندن تعریف نشده بود چون هیچی نخوندم ! 🗿🗿🗿

کار ها :

✅✅✅ + ⬜⬜⬜⬜ یعنی : 6/14 یا 42.85%

ولی 🗿 رو لحاظ نکردم چون قابلیت اجرا شدن نداشت که بخواد انجام بشه یا نشه !

مجسمه ها : 🗿🗿🗿

روز بیست و هشتم دوره تحول 66 روزه

سه شنبه 1402/3/16 ، شانزدهم خرداد ۱۴۰۲ :

0 ساعت مطالعه از دو ساعت .(دانشگاه داشتم و روز آخر بود و روز دانشگاه ، دو ساعت باید میخوندم.) ⬜⬜

مسواک صبح نزدم چون یادم رفت . ⬜

مسواک شب زده شد . ✅

درماتیلومانیا کنترل شد . ✅

خ.ا کنترل شد . ✅

کنترل ام دی با کنترل حرکات تیک مانند ،در حین خوندن ، قابلیت اجرا نداشت چون نخوندم که بخوام خوب بخونم ! 🗿🗿

3/6 یا 50% .

زمان ثبت این پست ، روز هفدهم خرداد هست . بیایید به یه واقعیتی فکر کنیم :

اگر فقط ۲۸ روز ( 17 ام تا 31 ام و 1 ام تا 13 ام ) دوام بیارم . همه چی تموم میشه . قرار نیست یه عمر جون بکنم که درس ها تموم بشن . فقد یکم باید بیشتر بخونم . بیست و هشت روز .

امروز یعنی چهارشنبه ، اقتصاد مهندسی خواهم خوند از بین درس ها . کم کم میرم سمت ریاضی و اندیشه .

به قول یه شاعری که اسمش و حتی بیتش رو درست یادم نیست :

چون مرد به خود سپه شکن باش / فرزند خصال خویشتن باش

با دوست و آشنا هدفام فرق دارن . تنها موندم . تنهایی میرم قله اورست رو فتح میکنم ، همون بالا هم ، جوج میزنم با نوشابه 😏. نیازی به همدردی ندارم . نیازی به محبت دیدن ندارم . نیازی به درد و دل کردن ندارم . این نیاز هارو ، لزوما برای رسیدن به معدل بالای ۱۸ ندارم . هرچند سعی میکنم تا جایی که زورم میرسه بالا بشه معدلم .

الان نماینده کلاس گفت که پنجشنبه ساعت ۹ صبح ، کلاس ریاضی مجازی داریم . یادم باشه 😁.

کسی که توانایی پایینی داره ، چیزی جز با توانایی پایینش نمی‌خواد و باور قلبی هم به این موضوع داره که تواناییش به درد جرز لای دیوار هم نمیخوره . ولی کسی که بین این حجم از انسان که به خودشون در حد برگ چغندر ایمان قلبی ندارن ، باور و ایمان قلبی داره ، نشانه ای از توانا بودن در مقابل سختی ها داره . فقد باید کور نبود و نشانه هارو دید . شما هم توانایید اگر چیز های کوچیکی از زندگی نخواید. به قول نیچه :

اگر جز این می توانستند ، جز این میخواستند ‌‌.

روز بیست و هفتم دوره تحول 66 روزه

دوشنبه ، 1402/3/15 ، ۱۵ خرداد ۱۴۰۲ :

مطالعه ، صفر مطلق بود . (چون دانشگاه نمی‌رفتم ، ساعت مطالعه باید سه ساعت می‌بود ! ) ⬜⬜⬜ در مجموع : (0+)

مسواک صبح زده نشد . ⬜ (0+)

مسواک شب زده شد . ✅ (2+)

درماتیلومانیا کنترل شد و وضع خیلی بهتر شد و درضمن ، موقتا جوراب پوشیده بودم و شست پام رو رها کردم و الان به رها کردنش هم عادت کردم و تونستم جورابو توی خونه نپوشم . ✅ (2+)

خ.ا کنترل نشد و کارم رو سخت کرد توی اون روز . ❌ (2-)

از اونجایی که چیزی نخوندم ، بنابراین ، کنترل حرکات فیزیکی جسم (تکون های مکرر ریز که حالت تیک دارن ) ، انجام نشد ولی در واقع اصلا قابلیت اجرایی نداشت که انجام نشدنش تعریف بشه . من گفته بودم که اگه خوندم ، باید تکون نخورم . پس وقتی نخونم ، چیو می‌خوام رعایت کنم ؟ برای این مواقع ، یه علامت دیگه استفاده میکنیم . از علامت مجسمه ای که داره به افق نگاه می‌کنه 😂😂 : 🗿🗿🗿(؟!+)

👇👇👇

چهار تا کار انجام نشد و نه چیزی گیرم اومد و نه امتیاز منفی حساب میشه .

یک کار ، قابلیت انجام شدن نداشت که حق انتخاب داشته باشم که انجام بدم یا ندم . نمیگم که وقت کم آوردم . اصلن وقتی نتونست وجود داشته باشه که بگیم کم بوده . در واقع ، اون کار ، در صورت انجام کار قبلی ، تعریف شده محسوب میشه .

دو تا ماموریت هم به سرانجام رسیدن 😅 .

یه ضربدر هم بخاطر حماقتم گرفتم .

🗿🗿🗿 + ✅✅ + ❌ + ⬜⬜⬜⬜ = ✅

هفت کار ، قابلیت اجرایی داشت . سه کار ، قابلیت اجرا شدن نداشت . پس ، نتیجه رو از هفت کار حساب میکنیم . یعنی مجموعا 14 امتیاز مثبت میشد گرفت . و من 2 امتیاز مثبت گرفتم در مجموع 😂 .

2/14 یا 14.28%

فاعک .

چه دوره تحولی شد . فک کنم آخرش معتاد به شیشه و کراک بشم 😕🙂. امتیاز های مثبت هم داشتیم به هر حال . تا شقایق هست ، زندگی باید کرد 🙂. روزنه ای از امید هنوز هست .

​​​​​

اضافه شدن یک کار تاثیر گذار ولی قابل اجرا

میخوام از این به بعد ، حین درس خوندن ، خودمو تکون ندم . ینی پامو تکون ندم و دندونامو با یه ریتم خاص ، بهم فشار ندم (البته سفت فشار نمیدم کلن . منظورم به این بود که این کاری که فکر کنم وسواس عملی یا شاید ، تیک هست رو حل کنم . ) بیرون دادن نفس از بینی به شکل تیکه تیکه و با ریتم خاص رو تموم کنم ! کلن سعی کنم که وول نخورم ! و این وول نخوردن ، شامل تیک های کوچیک هم میشه چون ممکنه یه چیزی اذیت کننده باشه ولی با چشم نشه دید ولی اذیت کننده و تاثیر گذار باشه .

میزان امتیاز دهی هم به این شکله که :

اگر این حالات تیک مانند ، تقریبا متوسط رو به بالا یا زیاد و یا فراتر از اون انجام می‌شد ، اگر نصفش رو اگر _به شکل تقریبی_ انجام ندادم ، میتونم یک تیک سبز بدم و اگر تقریبا نزدیک کل مطالعه رو تونستم کنترل کنم ، دو تا تیک سبز میگیرم .

به شکل جزیی تر ، اینجوری نمره میدیم :

در هر یک ساعت :

کنترل حداقل نیم ساعت تا یک اپسیلون کمتر از چهل و پنج دقیقه 👈 ✅

کنترل چهل و پنج دقیقه تا یک ساعت 👈✅✅

بین یک ربع تا یک اپسیلون مانده به نیم ساعت 👈☑️

نداشتن هیچ کنترلی و یا کمتر از یک ربع 👈❌

پس امتیاز خنثی نداریم ! درضمن اگر کامل انجام شه ، دوتا تیک مثبت میگیریم ولی اگر کاملا انجام نشه ، فقد یک تیک قرمز .

این واحد ها ، فقد برای یک ساعت هستن . ینی اگر دو ساعت میخوندم و کاملا کنترل میکردم ، چهار تیک مثبت می‌گرفتم و اگر کاملا کنترل نداشتم در دو ساعت ، دو ضربدر !

پس بستگی به میزان ساعت مطالعه تعیین شده داره و الان که در خدمتتون هستم ، روزای دانشگاه ، باید دو ساعت بخونم و بجز اون ، فلن سه ساعت .

​​​​​​

روز بیست و ششم دوره تحول 66 روزه

یکشنبه 1402/3/14 ، چهاردهم خرداد ۱۴۰۲ :

بیست دقیقه خوندم(ادامه خوندن روز شنبه که به بعد از ساعت دوازده شب رسید) . یعنی متمایل به نصف کار . ☑️⬜

مسواک صبح و شب زده شد . ✅✅

خ.ا متاسفانه اتفاق افتاد . ❌

پوست شست های پام و یکم هم پوست شست دست هام رو کندم . آخر سر مجبور شدم که جوراب بپوشم چون کنترل کندن پوست پامو از دست دادم امروز و دیروز . ولی دست هامو میتونم نکنم . راحت تره . این کندن ها ، فک کنم درجه بد بودنش ، دوتا ضربدر رو بخواد ، ینی حدود ده دفعه ، که هر دفعه ، با میزان متوسط یا زیاد این کار انجام شد . ❌❌

جمع امتیاز ها میشه : ۱/۱۲ _ (منفی یک دوازدهم !)

در واقع %8.3 _ (منفی هشت ، ممیز سه دهم درصد ! )

بنابراین ، نه تنها کاری نکردم ، بلکه روزی بود که ضرر هاش بیشتر از خوبی هاش بودن .

الان ، شروع دوشنبه هست . ینی شبه ولی دوشنبه تازه شروع شده (بعد از دوازده شب) . فردا این کار هارو انجام میدم :

🌛دو ساعت اقتصاد مهندسی میخونم .

🌛🌛یک ساعت ، کتاب باشگاه پنج صبحی هارو میخونم .

🌛🌛🌛پوست دستمم نمیکنم ! پوست پامم نمیتونم بکنم چون جوراب پامه!

🌛🌛🌛🌛کار هارو حداکثر تا هفت بعد از ظهر باید تموم کرده باشم چون دانشگاه ندارم و کار خاصی هم ندارم که بکنم که سرم شلوغ باشه و نتونم به مشکلات خودم رسیدگی کنم !

🌛🌛🌛🌛🌛از همه مهم تر این که ، وقتی ویاس رو خوردم ، حق ندارم وقت تلف کنم و یه کله باید برم پشت کتاب تا مغزم ، به خیالبافی عادت نکنه و به خوندن عادت کنه تا تمرکزم روی خوندن بره ، نه روی خیالبافی ! (ویاس ، اگر باهاش کار مفیدی انجام نشه ، باعث خیالبافی های شدید می‌تونه بشه ولی خیالبافی ها ، مربوط به موضوعات مثبت هستن نه موضوعات استرس زا یا عصبی کننده یا افسرده کننده . )

روز بیست و پنجم دوره تحول 66 روزه

روز شنبه 1402/3/13 ، سیزدهم خرداد ۱۴۰۲ :

درماتیلومانیا ، حدود ده بار تقریبا انجام شد و بین خواب و بیداری(در زمان شب و بعد از دوازده شب) ، شست پای چپم رو کندم و حالیم نبود که دارم چیکار میکنم متاسفانه. وگرنه نمیکندم . ❌❌

خ.ا کنترل شد . ✅

یک ساعت از دو ساعت رو خوندم . ✅⬜

صبح و شب هم مسواک رو زدم و فراموش نشد . ✅✅

مجموع : 2/12 یا 16.66% .

درماتیلومانیا رو دوتا ضربدر خوردم ولی از اونجایی که کلش یک کار محسوب میشه ، حکم یک کار رو داره و انگار که دو امتیاز رو نگرفتم و ضربدر ها فقط امتیاز مثبت رو حذف میکنن و توی مقدار مجموع امتیاز ها ، فقد کار هایی که باید انجام میشدن یا انجام نمی‌شدن رو لحاظ میکنیم ، نه مقدار ضربدر ها و شکستن قانون ها .

در واقع : درماتیلومانیا ، یک کار حساب میشه .

هر ساعت مطالعه ، یک کار . یعنی دوتا کار برای مطالعه داشتم.

مسواک ، هر دفعه ، یک کار حساب میشه . یعنی طی روز ، دوتا کار برای مسواک باید بکنم .

خ.ا هم ، یک کار حساب میشه و اگر انجامش ندم ، یک کار رو انجام ندادم ولی مقدار ضربدر ها ، از مقدار تیک ها کم می‌کنه . در واقع ، اینطور حساب نمیکنم که یک کار رو ، دوبار انجام ندادم چون اگر اون کارو درست انجام بدم و ماموریت درست انجام بشه ، ماکسیمم تیکی که میگیرم ، یک تیکه ! پس انصاف هم نیست که وقتی دو بار اشتباه میکنم ، توی جمع حالت ها (مخرج کسر ) ، دوتا ضربدر رو حساب کنم ! من فقد یک تیک که نیست رو حساب میکنم توی مخرج . البته هر تیک ، دو امتیاز داره .

روز بیست و چهارم دوره تحول 66 روزه

جمعه 1402/3/12 ، دوازدهم خرداد 1402 :

هیچی نخوندم از سه ساعت . ⬜⬜⬜

درماتیلومانیا و خ.ا کنترل شدن . ✅✅

مسواک صبح و شب زده شدن . ✅✅

8/14 یا 57.14%