خود مراقبتی ( 26 اسفند تا 3 فروردین )

شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 26min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی ( 65min ) / یادگیری ژاپنی به هر طریق

🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

مسواک صبح :

مسواک شب :

کنترل درماتیلومانیا :

کنترل خ.ا :

مدیتیشن برحسب روز و دقیقه :

خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه :

قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه :

ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه :

یادگیری ژاپنی برحسب روز و دقیقه :

کار های ویژه در این هفته : مناجات شعبانیه

Arabic

عربی :

چیزایی که نسبتاً فرّار باشن و خیلی ساده نباشن رو میگم :

کوریا : کره جنوبی

کوبا : کوبا !

بیرو : پرو

کَراج : گاراژ

بارِد : سرد

دَجاج : مرغ ( chicken )

جاکیت : ژاکت / کاپشن

دُکتور : دکتر ( پزشک )

کَریم : بخشنده

سعید : خوشحال

مُمتِع : fun ، باحال

أمریکا : آمریکا

جَمیل : زیبا

هولَندا : هلند

إسکُتلَندا : اسکاتلند

إنجِلتِرا : انگلستان

کَنَدا : کانادا

فَرَنسا : فرانسه

ٱستُرُلیا : استرالیا

ألمانیا : آلمان

أهلاً : سلام

ذَکِیّ : باهوش ( مذکر )

بِنْت : دختر

إمرأة : زن

ٱستاذ : استاد ( مذکر )

مُمتاز : amazing ، عالی

هَل : آیا

جامَِعة : دانشگاه

جِدّاً : واقعاً

باریس : پاریس

أمستِردام : آمستردام

بَیروت : بیروت

تَعبان : tired ، کسل

أخ : برادر

ٱخت : خواهر

أب : پدر

ٱمّ : مادر

مُحاسِب : حسابدار

جَوعان : گرسنه

خود مراقبتی ( 19 اسفند تا 25 اسفند )

شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 25min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 6min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 11min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

مسواک صبح : 3 از 7

مسواک شب : 2 از 7

کنترل درماتیلومانیا : 6 از 7

کنترل خ.ا : 6 از 7

مدیتیشن برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه : 3 از 7 و 42min

ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

یادگیری ژاپنی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

کار های ویژه در این هفته : هیچی .

خود مراقبتی ( 12 اسفند تا 18 اسفند )

شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 70min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 32min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی ( 6min ) / قرآن و ترجمه ( 31min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

مسواک صبح : 1 از 7

مسواک شب : 5 از 7

کنترل درماتیلومانیا : 7 از 7

کنترل خ.ا : 7 از 7

مدیتیشن برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه : 1 از 7 و 6min

قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه : 3 از 7 و 133min

ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

یادگیری ژاپنی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

کار های ویژه در این هفته : خواندن زیارت عاشورا ( روز شنبه ) .

نقشه راه کنکور ( 7 )

بهتره پیاده روی و فازِ ورزشکار بودن رو فلن بیخیال شم . با بی آر تی توی روز های شنبه تا سه شنبه میرم کتابخونه و احتمالاً با بی آر تی هم برمی‌گردم . اگه ترافیک سنگینی پیش اومد ، یا برف اومد و راه ها بسته بود ، پیاده بر میگردم . ولی راهِ رفت تقریباً همیشه باید یه وسیله باشه .

ساعت ۹ صبح راه میفتم که خلوت تر باشه . صبحای زود معمولاً آدمای زیادی می‌رن سر کار . حدودِ ساعتِ ۱۳ هم راه میفتم که برگردم .

کلن دو ساعت میخونم . دو ساعت . دو ساعت . دو ساعت .

💙💙💙💙

چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه هم آزادم و توی خونه میخونم .

الان پنجشنبست . از شنبه هفته بعد این راه رو برم ، تا آخر ماه میشه : 11 روز . تحت هر شرایطی این یازده روز باید رفته بشه ولی دو روز رو برای شرایطِ سخت ، آزاد میکنم . اون شرایط ، تقریباً پیش نمیاد ولی اگر پیش بیاد ، فقد دو روز آزاد میشه .

🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜

خود مراقبتی ( 5 اسفند تا 11 اسفند )

شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی ( 5min ) / قرآن و ترجمه ( 48min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

مسواک صبح : 4 از 6

مسواک شب : 1 از 6

کنترل درماتیلومانیا : 7 از 7

کنترل خ.ا : 4 از 7

مدیتیشن برحسب روز و دقیقه : 0 از 7

خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه : 1 از 7 و 5min

قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه : 1 از 7 و 48min

ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

یادگیری ژاپنی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min