شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 70min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 32min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️

جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی ( 6min ) / قرآن و ترجمه ( 31min ) / ورزش پیاده روی سرعتی / یادگیری ژاپنی به هر طریق

🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌸🌸🌸

مسواک صبح : 1 از 7

مسواک شب : 5 از 7

کنترل درماتیلومانیا : 7 از 7

کنترل خ.ا : 7 از 7

مدیتیشن برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه : 1 از 7 و 6min

قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه : 3 از 7 و 133min

ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

یادگیری ژاپنی برحسب روز و دقیقه : 0 از 7 و 0min

کار های ویژه در این هفته : خواندن زیارت عاشورا ( روز شنبه ) .