خود مراقبتی ( 25 فروردین تا 31 فروردین )
شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 18min ) / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی ( 5min ) / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن ( 15min ) / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 35min ) / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه ( 39min ) / ورزش پیاده روی سرعتی
مسواک صبح :
مسواک شب :
کنترل درماتیلومانیا :
کنترل خ.ا :
مدیتیشن برحسب روز و دقیقه :
خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه :
قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه :
ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه :
کار های ویژه در این هفته :
خوش اومدین ❤️. برخلاف عکس پروفایل ، من یک پسر هستم . جنسیتِ مذکر ، توی پروفایل هم گفته شده .