گزارش یکشنبه 29 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه : بله 🥳 . 1:30 دنیای سوفی .

مدیتیشن : بله 🥳 34min

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش شنبه 28 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : نه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : نه .

گزارش جمعه 27 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : نه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : نه .

گزارش پنجشنبه 26 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : نه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 . صبح دوبار زدم . یه بار بخاطر درد دندون عقل و یه بار قبل دندونپزشک رفتن . جای شب درنظر بگیرشون .

گزارش چهارشنبه 25 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه : بله 🥳 . 1h ریاضی مهر و ماه ( ۱۲ تست ) + 2h فیزیک خیلی سبز ( ۱۶ تست ) .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش سه شنبه 24 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه : بله 🥳 . 1:35 ریاضی مهر و ماه ( ۱۰ تست ) / 1:25 فیزیک خیلی سبز ( ۷ تست )

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش دوشنبه 23 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1h دنیای سوفی / 1h ریاضی مهر و ماه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش یکشنبه 22 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1:05 دنیای سوفی / 1h ریاضی مهر و ماه .

مدیتیشن : بله 🥳 . 16min .

قرآن : بله 🥳 . یکبار سوره جن ( عربی )

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش شنبه 21 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1h ریاضی مهر و ماه / 1h دنیای سوفی

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش جمعه 20 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1:05 ریاضی مهر و ماه

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش پنجشنبه 19 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1 ساعت ریاضی مهر و ماه

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش چهارشنبه 18 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : نه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش سه شنبه 17 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1h دی اس ام .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش دوشنبه 16 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1 ساعت دنیای سوفی .

مدیتیشن : نه .

قرآن : بله 🥳 . یک بار سوره جن / یک بار معنی سوره انشراح + 10 بار سوره انشراح / یک بار معنی سوره ضحی + 10 بار سوره ضحی .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش یکشنبه 15 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1 ساعت دنیای سوفی

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش شنبه 14 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1:05 دنیای سوفی و 1 ساعت DSM .

مدیتیشن : نه .

قرآن : بله 🥳 . یکبار سوره جن + یکبار ترجمه / 10 مرتبه سوره ضحی + یک بار ترجمه / 10 مرتبه سوره انشراح + یک بار ترجمه

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش جمعه 13 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله ، 1:10 دنیای سوفی 🥳

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش پنجشنبه 12 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : نه .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش چهارشنبه 11 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : هیچی .

مدیتیشن : نه .

قرآن : بله . سوره جن و ترجمه 🥳 .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .

گزارش سه شنبه 10 مهر 1403

هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 2:05 . شامل 1 ساعت و 5 دقیقه دنیای سوفی و یک ساعت دی اس ام .

مدیتیشن : نه .

قرآن : نه .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .