هدف اصلی : دو ساعت مطالعه غیر درسی ( حداقل یک ساعت DSM و یک ساعت دنیای سوفی )

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

مطالعه غیر درسی : بله 🥳 . 1 ساعت دنیای سوفی .

مدیتیشن : نه .

قرآن : بله 🥳 . یک بار سوره جن / یک بار معنی سوره انشراح + 10 بار سوره انشراح / یک بار معنی سوره ضحی + 10 بار سوره ضحی .

ورزش فیزیکی : نه .

مسواک شبانه : بله 🥳 .