خود مراقبتی ( 11 فروردین تا 17 فروردین )
شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی ( 38min )
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
یکشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
دوشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
سه شنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
چهارشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
پنجشنبه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️
جمعه : مسواک صبح / مسواک شب / کنترل درماتیلومانیا / کنترل خ.ا / مدیتیشن ( 16min ) / خواندن آیة الکرسی / قرآن و ترجمه / ورزش پیاده روی سرعتی
مسواک صبح :
مسواک شب :
کنترل درماتیلومانیا :
کنترل خ.ا :
مدیتیشن برحسب روز و دقیقه :
خواندن آیة الکرسی بر حسب روز و دقیقه :
قرآن و ترجمه برحسب روز و دقیقه :
ورزش پیاده روی سرعتی برحسب روز و دقیقه :
کار های ویژه در این هفته : جوشن کبیر ( 3 بار ) / مناجات شعبانیه ( 2 بار ) / مناجات حضرت علی علیهالسلام در مسجد کوفه ( 1 بار )
خوش اومدین ❤️. برخلاف عکس پروفایل ، من یک پسر هستم . جنسیتِ مذکر ، توی پروفایل هم گفته شده .