کار های مثبت یکشنبه :

مسواک صبح زده نشد . 💔

مسواک شب رو زدم . 😍 درماتیلومانیا تقریبا کنترل شد .😍 عادت ترک خ.ا بعد از چندین هفته ، شکسته شد . 💔

🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸🌹

البته ناگفته نماند که شروع ترک خودارضایی ، اصلن مشخص نیست که مال چه زمانیه و فقد به صورت تقریبی میشه تشخیص داد . واقعیتش ، خودم نیت ترک خ.ا نداشتم و صرفا ناخودآگاه ، این کارو نکردم و بیهوده دونستم . به هر حال ، این دفعه با برنامه سعی میکنم تکرارش نکنم .