یه قسمت دیگه هم به این وبلاگ اضافه میشه .

و اون قسمت ، قسمت «ترک عادت مخرب» هست .

به طور مستقیم ، می‌خوام انرژیمو بذارم روی ترک عادات مخرب و گیر بدم به اونا !

خجالت هم نداره :)

دوتا از مهم ترین عادت های منفی ای که دارم و البته نسبتا ترکشون ساده هست ، خود ارضایی و کندن پوست دست هستن که قراره با خشونت خاصی ، به صفر برسن . پتانسیل انجام ندادن این دو کار رو دارم ، بنابراین میتونم یهویی ترکشون کنم . ینی پیش زمینه این کارارو با کتاب خوندن بدست آوردم و افسردگیمم کم شده و وسواس هم کم مونده و تحت کنترله تقریبا . اضطرابم بعضی وقتا خیلی زیاد میشه ولی رو هم رفته کمه . البته نسبت به گذشته ای که داشتم اینو میگم ! وگرنه خیلیا با حرفم مخالفن و معتقدن که همین الانشم اضطراب زیادی دارم . بگذریم ! فقد میخواستم بگم که اگه پتانسیل انجام این مأموریت رو نداشتم ، به زبون نمی‌آوردمشون .

هر وقت یه اتفاقی افتاد که این ترک عادت ، در هم شکست و یا کارم فشرده و سخت شد با توجه به شرایطم ، اینجا درموردش حرف می‌زنیم . ینی توی پست های بعدی این وبلاگ .

پس یه بار دیگه مرور میکنیم :

شروع ترک عادت کندن پوست دست برای اولین بار

شروع ترک عادت خود ارضایی برای اولین بار

این برنامه ، دو روز قبل از ساعت دوازده امشب ، شروع شده بود ولی از الان ، به هیچ وجه حتی یک بار هم نباید این کارارو بکنم .