۱_ خوندن حداقل ۱۵ صفحه ( نسبتاً خالص و کامل ) از کتاب دنیای سوفی ( با یادداشت ساعت مطالعه ) : نه ( هیچی ) : نه 😠😠😠😠😠😠 💔 .

۲_ حداقل ده دقیقه مدیتیشن ( پیوسته ) : نه 💔 .

۳_ مسواکِ شب : بله 😻 .

۴_ حداقل چهار تا ۳۰ ثانیه پلانک ( پیوسته ) : نه 💔 .

۵_ حداقل ۵ تا شنا ( پیوسته ) : نه 💔 .

۶_ خوندن معنی دعای یستشیر + خوندن متن عربی : نه 💔 .

این چه وضعشه ؟ دارم دیوونه میشم از دست خودم ! جمع کن خودتو !!!!! 😡