۱_ خوندن حداقل ۱۵ صفحه ( نسبتاً خالص و کامل ) از کتاب دنیای سوفی ( با یادداشت ساعت مطالعه ) : یادم نیست . 🤦
۲_ حداقل ده دقیقه مدیتیشن ( پیوسته ) : بله ( 11min ) 😻 .
۳_ مسواکِ شب : یادم نیست 🤦 .
۴_ حداقل چهار تا ۳۰ ثانیه پلانک ( پیوسته ) : نه 💔 .
۵_ حداقل ۵ تا شنا ( پیوسته ) : نه 💔 .
۶_ خوندن معنی دعای یستشیر + خوندن متن عربی : نه 💔 .

بجز تایم مدیتیشن ، این پست رو پر نکرده بودم و بعد از چهار روز ، فهمیدم که خالیه ! الان بجز اونایی که مطمئن بودم ، بقیرو پر نکردم و زدم که : یادم نیست .